论坛文集
2014-04-08 11:47
注意饮食和锻炼等于减肥,那你就错了
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饮食、养生中还有许多人们不了解的误区，需要人们慢慢去了解。 误区一：夜里进食导致肥胖 据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些 .. |
2014-04-08 11:01
你家有变质酸奶吗？
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变质酸奶的用途是很多的，变质酸奶的用途具体有： 1、利用过期牛奶来护手：如果是还没有打开的就把封口打开，放在冰箱里让冷空气把酸奶的水分吸干，等到它变成像干奶酪一样，然后在每次做完手部清洁并将手擦 .. |
2014-04-04 16:52
办公室里多做头部按摩
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缓解春困不能靠睡 天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤 .. |
2014-04-04 16:22
做举重练习不会让你变成一个可怕的怪物
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单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼，一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好，这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的 .. |
2014-04-04 15:48
鲜的蒲公英是活的春色
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蒲公英是嗓子疼的救兵 同属草类，蒲公英是“草根”形象，比起“冬虫夏草”相形见绌。可是，后者虽说可以提高免疫力，但是对嗓子上火、扁桃体发炎却是无能为力，而且，还会加重上火势头。这时，“救兵”非蒲 .. |
2014-04-04 15:39
身体湿热导致口气不爽，清淡饮食是除味的根本！
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1.告别口气基本功——做好口腔保洁 口气很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓、大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什 .. |
2014-04-04 15:26
胃部排毒,腹式按摩
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为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。 部位1：胃部排毒 毒素表情： .. |
2014-04-04 15:08
御寒防风莫忽视
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春韭对人体的保健作用 1.增进食欲 韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。 2.健胃消食 韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠 .. |
2014-04-04 14:41
久坐伤肉，久立伤骨
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久坐伤肉 长期坐着，易发生肌纤维萎缩，肌肉力量减弱。老人入座时，动作要轻、平稳，入座后姿势要端正，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来走动一下 .. |
2014-04-04 14:13
肯德基的由来！
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5岁时，他的父亲突然病逝，没有留下任何财产。母亲外出做工。年幼的他在家照顾弟妹，并学会自己做饭。 12岁时，母亲改嫁，继父对他十分严厉，常在母亲外出时痛打他。 14岁时，他辍学离校，开始了流浪生 .. |
2014-04-04 13:44
防病先防住鼻黏膜第一关
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防病先防住鼻黏膜第一关 呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，有助于有效抵御病毒细菌的入侵。 同时，在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以 .. |
2014-04-04 11:53
寒从脚起
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减衣之道：把握4个“春捂”指数 随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据，姑且称它是春捂指数。 该捂的时机 冷空气到来前 .. |
2014-04-04 11:05
枸杞性平温，可补益肝肾
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上火的症状包括口干、口苦、头晕、咽痛、口舌生疮、眼红、急躁易怒等。那么，怎样才能对抗上火呢?中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，也就是希望人们要充分利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当调摄 .. |