锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! ;I>bs:+Q  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ?^
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　　1.萝卜丝早餐饼 SQSI+ry  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 U/[3"IC[  

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　　做法： 76@W53P  
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　　1)萝卜擦成丝 uLo>  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ^]n}!lIZ  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 d,v|h1c>c  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 agt#R+l@  
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　　5)加入红椒丁拌匀 8WZ]NYd  
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　　6)加入面粉 -?vC *-,  
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　　7)打入一个鸡蛋 ? |gan  
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　　8)加入精盐 9.v}p7I!E  
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　　9)加入胡椒粉 C2G6)|JJ1b  
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　　10)加入适量清水拌匀 0E8T/$}  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 M;>/&5  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Po%Na  
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　　2.水煮荷包蛋 RhbE5@I0  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 h:WI5mx2'  
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　　做法： ["&|vE 6  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; F%,!fkpU  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 8v|*3rxj  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; <p37RD.  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; KKfVc$d\?  
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　　5)盛起放入碟中; j2W5Pn%g  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; ]@79rn9  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 /{XOP]SI   
　　3.鸡蛋米饭煎饼 _< o+|   
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 orP8  
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　　做法： 2Gs^Nez'#  
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　　1)准备一碗剩米饭; .#NX,g"  
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　　2)将鸡蛋打散; $XmA~F H4  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; r^MzC";{  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; Op)%T3^Wv  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; cisB;C5  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Ui0bw9))  
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　　4.油酥烧饼 ,2SKI/'i  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 N } {\
 
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　　做法： ziIn  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 TWhXky  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 +HylzwFz+  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 ~?}%t $~  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 X<,HiJ0  
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　　5)卷成卷。 '6mM n}  
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　　6)面卷切成段。 s.buf`6]/  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 \GzzI>s  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 V#OT$*kfI  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ?`ReXC#c  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 @75v8yTDj  
　　5.青菜鸡蛋汤面 <z=>gqyXD
 
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ^na&fca  
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　　做法： elV7\Y%5,  
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　　1)准备材料 vKOTTP7!!  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 .EP;g^Udp  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 *_B<PZ  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 Nbb/  
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　　5)水开后放入面条 RO m3CE5  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 9Oj*P2 8  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 o 9d uz(.  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 AXN
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　　6.快手营养三明治 bMxgmpdQ(m  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 \t-L+-  
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　　做法： Wne[<G
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; >9C(nV(P  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; .SoM(z*cD  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. >Qu \(  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。