我每天中午的“非常6+1” ibn{[Xo^d
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我每天中午大概有九十分钟的时间可由自己掌控。这九十分钟,一般用来做三件事:吃饭、学习、休息。三件事的用时基本是平分,吃饭半小时弱,学习半小时强,休息半小时弱,合起来是九十分钟。我在这里仿效一把央视李咏主持的一档子节目,也把它概括为“非常6+1”。“6”是“6动”,即“动嘴、动眼、动笔、动脑、动剪、动耳”;“1”是“1静”,即“午休”;“非常”,意思是说这“6动”、“1静”很重要,非做不行,缺一不可。自己多年坚持,有板有眼,始终如一,受益匪浅。 dyso"Sw8
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“动嘴”---- 吃饭。每天中午12点,准时下楼到餐厅用工作餐。一桌人、几个菜、一盆汤、一盘水果,三下五除二。连下楼、加用餐,到回办公室,也就是20分钟的时间多一点。 BY!Oxe`
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“动眼”---- 看报。每天中午看报是自己的必修课。我看报分为浏览、粗看、精读三种。一般读标题,部分粗略看,重要的或自己感兴趣的再精读。 PHl1^m
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“动笔”---- 笔记。在看报的同时,把一些名言经典或一些美文记下来。每天短则记十行八行三五百字,多则记一页两页千八百字,一年下来也有厚厚的几本。这是一举两得---做笔记兼练字。 ?|" =]z
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“动脑”---- 思考。一边看报,一边结合现实社会、从事的工作、自己的思想实际动脑思考。这么多年来,许多工作上的创意、创新和自己的一些工作思路、人生感悟,都来自于读报得来的灵感。 oP7^@:S
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“动剪”---- 剪报。我会把一些重要的理论文章、经验介绍、知识讲座等文章剪下来,贴在使用过的废纸上,以备后来学习、查找。当积累到一定数量的时候,分门别类、编制目录、加上页码、印制封面、装订成册,一本本精致的“剪报书”就诞生了。这些“剪报书”,对自己的工作、学习、生活起到了重要的作用。 n2SZ, 2T
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“动耳”---- 电视。我有个习惯,就是一边看报、一边听电视,时空结合两不误。 {8^Eh+Qz^
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“午休”---- 睡觉。在一般的情况下,会午休二十分钟的样子。可别小看了这短短的二十分钟,一般能美美地睡一觉,甚至中间还会醒一次,这样就用二十分钟的时间,睡上了两觉。 q
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时间九十分,吃饭、学习、休息三件事,动静两相宜,健脑又健身,非常有意义。 ;Dj(*Yc,
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明前茶
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一共有 2 条评论
谢谢鼓励!
跟着舞曲跳舞很有节奏,累着并幸福着!生活、工作、学习亦是如此!
祝你快乐!