锦绣芳华

读书不仅是学习知识的平台，也是提升品行修养的有效途径。然而随着网络技术的迅猛发展，越来越多的人放下了书本，取而代之的是被智能手机和网络占据大量业余时间。一名印度工程师曾写过一篇《令人忧虑，不阅读的中国人》的文章，其中描述了他在飞往上海的飞机上的一个发现:夜间飞行，机舱内不睡觉玩ipad的，基本上都是中国人，而且他们基本上都是在打游戏或看电影，没见有人读书。

读了多少本书，不一定是衡量一个人文化水平高低的具体标准，但却能体现一个人的文明素 ..

春三月，梳头从前额起

早晨最佳，梳够50次才有效

《生命时报》特约专家、湖南中医药大学第一附属医院风湿内科教授 旷惠桃

《养生论》说:"春三月，每朝梳头一二百下。"此时人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。

虽然梳头是人们早已养成的习惯，但想要在春季迎合阳气的生发，梳好头，也不是那么简单。首先，春日的梳头 ..

不少人对吃素有所误解!这一篇报导提供一个详实的内幕。看完之后您可以持续选择自己喜欢的食物，但对吃素就不要用异样或错误的眼光来看待了!如果想尝试吃素却担心营养摄取不足的朋友们，就可以放心大胆的尝试一下了!


知道吗?全世界最聪明的孩子的学校是"美国费城格连杜曼中心"。孩子们四岁入学时，就会正式的体操（cāo）、两种以上语言、两种以上乐器，必须有3000公尺以上的长跑能力等等。还有，学校老师及学生都必须全部吃素!因为他们研究发现" ..

原标题：倒春寒饮食注意3原则 倒春寒吃6种食物好
　　在初春的“倒春寒”时节要吃些什么可以预防疾病呢？在这个时候，是最容易得病的，所以需要特别吃些有益健康的食物。今天，小编为大家要推荐的就是适合在倒春寒时吃的食物，快来一起看看都有哪些吧。

　　倒春寒的饮食原则

　　春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说， ..

  我和马云是大学同学，毕业就拿了结婚证。马云不是个帅男人，我看中的是他能做很多帅男人做不了的事情：组建杭州第一个英语角、为外国游客担任导游赚外汇、四处接课做兼职、同时还能成为杭州十大杰出青年教师……然而，婚后很长一段时间我都处在一种惶恐中，因为他的意外状况层出不穷——  他忽然就辞职了，说要做自己的事业，然后就在杭州开了一家叫海博的翻译社。翻译社一个月的利润200块钱，但房租就得700。为了维持下去，马云背着麻袋去义乌、广州进货，贩 ..

　导语：著名作家叶兆言出身文学世家，正如祖父叶圣陶和父亲叶至诚从来没有刻意培养他走上作家之路，他也从未期望女儿成为一名作家，而80后的女儿叶子早已经出版多部文学创作，还有作品被选入高中语文教材，因此叶家“一代泰斗，四代文人”成为文坛的一段佳话。在陪伴女儿成长的过程中，叶兆言“常处于一种不知所措的爱恨交织的感情之中”，直到看了女儿的日记，他才开始反省：“大人真不该总是以居高临下的态度看待孩子眼中的一切。学无先后，达者为师，试着和孩子们在同一起跑线上 ..

守岁是汉族民间在除夕的习俗，又称照虚耗、熬年、熬夜。指在除夕夜一家人团聚，熬夜迎接农历新年的到来。
中国民间在除夕有守岁的习惯。守岁是从吃年夜饭开始，一夜不睡，以迎候新年的到来。这顿年夜饭要慢慢地吃，从掌灯时分入席，有的人家一直要吃到深夜。根据宗懔《荆楚岁时记》的记载，至少在南北朝时已有吃年夜饭的习俗。守岁的习俗，既有对如水逝去的岁月含惜别留恋之情，又有对来临的新年寄以美好希望之意。
词语解释词目：守岁英文：Each拼音：shǒu suì基本解 ..

《班组天地》2015年第二期
卷　首　语

守岁，守住梦想

■夏晓凌

　　除夕这天，中企互动副总裁晓舟给我打电话，说和几位在京没回家的朋友相约守岁：“都去你那，一人一个菜，我负责包饺子，今夜聊通宵哈！”我欣然应允。
　　傍晚，爆竹声中，朋友们相约而至。把各自带来的大包小包往桌上一摊，再加上晓舟事先的准备，一桌丰盛的年夜饭就形成了。央视春晚刚开始闹春，我们已围坐在一起准备开吃。
　　“先别动筷子，每个 ..

饮食注意，吃蔬菜的误区

　　久存蔬菜——新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84％。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方

贮存。

　　只吃蔬菜的一部分——例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C比芽的部分多2－3倍。

　　挤掉菜汁——做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉，维生素会损失70％以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好 ..

原标题：中国首个“人工心脏”进入批量动物试验期
　　新华网天津2月13日电（记者孙洪磊）中国首个国产“人工心脏”项目研制取得新突破。记者13日从天津泰达国际心血管病医院了解到，作为中国第一个可植入的、第三代心室辅助装置——磁液双悬浮血泵“火箭心”，目前已经进入批量生产的动物实验期。

　　预计5年内，血泵将进入临床试用阶段，并向系统的商业化生产迈进，应用于医疗临床后将为中国1600万心衰患者带来希望。

　　记者从项目负责方之一 ..

原标题：环保部：个别地方政府大气治理存在短视行为
　　本报北京2月13日电（记者刘世昕）在今天国务院新闻办举行的吹风会上，环保部副部长翟青直言不讳地指出，城市空气治理的责任在各个地方政府，虽然城市间的空气流动会有影响，但绝不能把空气污染严重的责任推卸给周边的邻居。

　　翟青说，他最近看到一些资料和报道，有些污染比较重的城市，在分析污染原因时，首先是说受到其他城市的影响，有些说超过30%，有些说超过40%，有些甚至说超过50%，也就是说一半 ..

原标题：营养健康：绿叶菜怎么吃防癌
　　很多身边的同事和朋友都不爱吃深绿叶蔬菜，觉得怎么做也不好吃。其实深绿叶菜对抗癌和健脑方面有特别好的效果，绿叶菜还能健脑?真的哦!今天就和大家一起说说绿叶菜，并给大家介绍简单方便的绿叶菜烹调方法。

　　绿叶菜如何抗癌?

　　一提绿叶菜，大家就想到了农残、清洗不干净等问题，好像绿叶菜是污染的源头一样。说到抗癌，大家又想到了富含番茄红素的番茄(西红柿)、西兰花等，其实绿叶菜才是最佳防癌蔬 ..

臀部是人类进化完美的一个典型例子，也是最容易被忽视的部位。从它的状况可以辨别出很多人体健康的迹象。近日，美国《医学日报》对此进行了总结。

1.预示糖尿病和心脏健康状况。英国牛津大学的学者发现:女人臀部的形状与患上糖尿病和心脏病的风险之间紧密关联。人体脂肪不是平均分配的，脂肪的位置影响着身体健康。例如，因为靠近心脏，胸部多余脂肪更容易引发心脏病。而如果臀部储存了适量脂肪，就相对减少了人体器官的脂肪量，也减少了患糖尿病和心脏病的风险。

原文标题:常失眠的朋友，睡前一小时别上网

前一天休息不好，那当天的精神状态肯定不行，做事也就容易事倍功半。据专家介绍，目前美国把"缺觉"定义为新型流行病，而失眠往往又是各种心理疾病的主要症状，严重失眠则可能直接引发心理疾病。那么，如何应对失眠症状?近日记者采访了广州军区总医院心理科主任于中原。

认识失眠，远离失眠

为何失眠?

从心理学角度来看，失眠有几方面的因素:

●个人压力过大， ..

原标题：没胃口多吃点香菜 告诉你吃香菜的5个好处
香菜是我们日常生活中常食的一种蔬菜，它含有丰富的营养、香气浓郁，冬季食用可以助消食下气，适用于感冒、小儿麻疹、风疹治疗、消化不良等，冬天适当用香菜做菜或熬粥放香菜都是很好很不错的选择。

吃香菜的好处

中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五 ..

  对于“辐射”这个词相信就不用小编多说了吧，日常生活中的任何电器只要通上电流就会有电磁辐射，比如说空调、电视剧、微波炉以及我们经常会用到的电脑。对于白领来说日常被辐射最多的就是电脑。那么，如何降低电脑对自己的辐射？下面小编就来介绍几招：
　　冰箱：除掉散热管上的灰尘。冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场高出前方几十甚至几百倍（冰箱前范围测得1—9mG，后方正中央可高达300mG）。如果冰箱的功率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管 ..

　　　　下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。

　　头俯仰

　　头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

　　头侧屈

　　头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然 ..

过期面霜

可以护理皮具，把它薄薄的均匀涂抹在皮性的手袋、钱包上，就可以起到保养的作用。比如在穿新鞋之前，你可以使用一些油性面霜代替鞋油擦鞋，这样能够很好的保护皮面。其实面霜还有很重要的一个优点，就是不分皮质颜色都可以使用，你就不会因为找不到同样颜色的鞋油而着急了。 但是要注意：不要用有增白作用的面霜涂在深色皮具上！可以护理头发，将面霜涂在发尾，类似护发素的作用。还可以抹脚，保护皮肤。


过期口红

擦试银 ..

 
　　运动方案一：滑冰

　　大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。

　　适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。

　　运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)，溜冰鞋。

　　运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部 ..

“一杯黄芪水，养生大功效”、“25个好习惯保你一年不生病”、“给爸妈餐桌上添4样长寿菜肴”……每天，由山东能源肥矿集团电力公司职工袁静自发创办的“健康养生”微信群里，这样的信息此起彼伏，热闹非凡。
这个群里有20多名群成员，均是该公司的员工，每天一早，群主袁静都会首先更新养生知识，提醒大家关注养生。群成员也会把自己知道的养生信息在这里分享，大家互相学习养生之道。
“你知道吗？我每天都会喝蜂蜜，这样晚上不会觉得口干。”沈鑫是此群里的“活跃分 ..