锦绣芳华

"书中自有黄金屋""书中自有颜如玉"，这是古代文人的价值追求。今天的领导干部读书，更多的是开阔视野、陶冶情操、增长才干，让从政之路更加顺畅。

爱读书，从政才有底气。当下，经济发展进入新常态，没有现成的经验可循，没有统一的模式可用，不少领导干部都面临"本领恐慌"问题。读书学习就是克服"本领恐慌"的有效途径。在纷繁复杂的社会中，每一个人的能力和水平都有局限性，而书籍是人类智慧的结晶，遇到难解的问题，大都可 ..

吃水果最佳时间:饭前1小时

吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。

护肤最佳时间:晚上临睡之前


因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。

喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前


喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。 ..

在中医看来，脾胃乃后天之本，气血生化之源，中医有"内伤脾胃，百病由生"一说，脾胃健旺则"百病除"。5、最好的蔬菜:菠菜菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。10万人只有1名心理医生与心理疾病高发不相适应的，是医疗资源严重短缺。春季是最好的锻炼季节严冬季节，由于气候寒冷，热量流失快，人们为了保暖而多躲于温暖的室内，缺乏户外运动;加上冬季人们为了补充散失的热量、防寒保暖，往往进食大量的肥甘温热之品。萝卜、胡 ..

春天到了，各种各样的蔬菜都会争相上市，所以注重养生保健的人，这个时候就应该做到正确的选择食材，因为你要了解，到底哪一种食物才更利于自己的身体保健，下面就为大家推荐春季的几个养生菜谱，在生活当中注重这些养生菜谱，照着做，就可以更好的发挥它的保健功效。


黑木耳炒猪肝

功效:最佳补血，补肝肾，明目之菜肴，四季皆宜。

做法:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热 ..

 

因为你的降临
这一天
成了一个美丽的日子
从此世界
便多了一抹诱人的色彩
而我记忆的画屏上
更添了许多
美好的怀念 似锦如织

我亲爱的朋友
请接受我深深的祝愿
愿所有的欢乐都陪伴着你
仰首是春，俯首是秋
愿所有的幸福都追随着你
月圆是花，月缺是诗

————知道这是谁的诗吗？肯定知道吧，简单、清新风格

别把头低
别把泪滴
天空没有力量
需要我们自己
把头颅扬起
生活不总是宽阔的大道
任你漫步 
任你驰骋
每个人都有自己
泥泞的小路
弯弯曲曲
春天的时候
你别忘记冬天
叶子黄的时候
你该记起绿

——————知道这是谁的诗吗，肯定知道吧，哈哈~~

我相信很多人都是看着冰心的作品长大的，的确，无论是冰心奶奶的儿童文学作品还是那些歌颂真善美的散文，都一一向我们阐述着这个世界的温柔与美好，教会我们如何用一双童真的眼睛去对待人情世态，去铸造自己的梦想，到达辉煌的明天。这些散文都是经典的名家之作，读这些作品时，你必需静下心来，慢慢品味，倾听你内心的声音。
——写在前面

1、《一只小鸟》
　　有一只小鸟，它的巢搭在最高的枝子上，它的毛羽还未曾丰满，不能远飞；每日只在巢里啁啾着， ..

扫地8分钟等于步行运动1千步

运动未必都得上健身房。

"我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊?""光是家务都一大堆，运动?实在提不起劲了。"每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中"忙"、"没时间"是最常见的理由。

不过，记者近日在一个由卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室等机构共同发起的"和谐我生活，健康中国人"全民健康活动上却了解到，步 ..

春季养生，喝茶注意事项。中国人好喝茶，茶作为世界三大无酒精饮料，也被赋予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚，导致喝茶不利反害。

喝茶的好处多:

1.降低中风危险:荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

2.促进消化功能:绿茶(未经过加工处理)有助于 ..

 
  母亲，一个多么平凡的名字呀！但每个人都可以从这平凡的名字上感到深深的爱。是啊，母亲为我们付出了那么多，我们何曾为母亲付出过呢？“谁言寸草心，报得三春晖”，母亲是无私的，母亲从来不会要求儿女回报什么，正因为如此，母爱才更值得赞美和颂扬。我们要认真地感受母爱、珍藏母爱。现在，就让我们用手中的笔，为母亲留下一个难忘的节日记忆吧。


    活动时间：4月20日至5月17日
    ..

人在职场，难免加班、应酬，一来二去，把胃给累垮了。经常犯胃病，不仅影响到工作生活，而且对身体也是一个很大的打击。但是很多人还是不重视，随便的吃些普通止痛的药物，殊不知胃病严重就会出现溃疡，所以在职场的朋友们，要注意胃的保养。今天介绍一些胃病偏方给大家，大家不妨试试。
治疗胃溃疡的中医药方
可以对患者进行物理治疗或者是食疗，一些不是很严重的胃溃疡肠胃病患者，可以通过医生的指导辅助一些药物进行合理的调节。这对于轻度的胃溃疡患者是很有疗效 ..

胡萝卜虽然普通，但却营养价值丰富。正在发育期的孩子们多食用胡萝卜，可以强健骨骼、保护眼睛，还能缓解生长痛。可是怎么做，才能让胡萝卜既保证营养又不失好味道呢?

如何烹饪胡萝卜保证营养

1、切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。

2、熟吃胡萝卜，哪怕只是煮熟后，用一点点香油凉拌，也能获得很多的胡萝卜素，效果和用很多油时差不多。甚至不用油，靠摄入别的菜中的脂肪，一样能让胡萝卜素好吸收。

3、生吃胡 ..

枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下"雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹"的诗句。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥，甚至每天都干嚼几颗。但是，并不是所有人都适合吃枸杞。


枸杞子的十大功效

1、保肝、抗脂肪肝

枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

2、明目

理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

理由二:含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

理由三:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

理由四:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

理由五:苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

理由六:苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发 ..

"杂交水稻之父"袁隆平院士今年85岁，步履稳健，思维敏捷，谈吐幽默。他皮肤黝黑，身材瘦削，因此有个昵称叫"刚果布"。不少人形容他是"80多岁的年龄、50多岁的身体、30多岁的心态"，其养生秘笈值得当代人借鉴。

袁隆平的性格乐观幽默，不为小事斤斤计较，很少发脾气。他诙谐地说，老年人容易缺钙，我在田野工作呼吸的是新鲜空气，还能充分享受日晒，虽然皮肤晒黑了，但有利于身体对钙的吸收。他早年吸烟，可戒烟后一口烟没再吸过。身边的 ..

【八种最常见思维陷阱，你中了几招？】①破窗效应；②霍桑效应；③皮格马利翁效应；④帕金森定律；⑤虚假同感偏差；⑥鸟笼逻辑；⑦狄德罗效应；⑧习得性无助效应。你都了解吗？毕业季的迷茫、瓶颈期的困惑、岔路口又将何去何从？直面问题根源，才能更好地解决问题。

随着生活水平不断的提高，人们对健康的认识也有了很大的提升，于是很多人经常避免在外面购买食物，经常是在自己家里亲自动手做一些美食来食用，很多家庭都会自备烤箱，有了这些工具我们平时做一些面食或者糕点就会特别的方便，其中烤面包就是比较受欢迎的一种食物，做起来也是非常的简单，下面我们一起了解一下烤箱烤面包的做法。


烤箱烤面包的做法:

食材食谱热量:1913.8(大卡)

主料 面粉 450g 酵母 16g

方法/步骤

 
春食春笋正当时 注意几点更营养(东方IC供图)

核心提示:春笋肉质脆嫩，清香纯甜，烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，均鲜嫩清香，是人们喜欢的佳肴之一。

春笋肉质脆嫩，清香纯甜，而且营养价值很高，其所含的蛋白质中，至少有16~18种不同成分的氨基酸，其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、丙氨酸等都是人体所必需的。

春笋知识介绍:

竹笋，别名笋，为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮 ..

　如今生活质量提高，让人们的物质生活越来越好，因此对于一些不需要的食物很多人选择丢掉，而在中医看来，这些时常被我们丢掉的不起眼的废物，却在养生治病方法有着身体的功效。比如很多人在吃花生的时候会把贴在花生上的红衣外皮去掉，吃橘子的时候选择把桔络剥的干干净净，素不知这些被我们丢弃的食物却有着你不知道的惊人功效，下面就让专家来教你如何变废为宝、养生保健。



凤凰衣治外伤

　　鸡蛋壳内侧、蛋清外包的那层薄膜，中 ..

说到山地车是很多人不陌生的，这样的自行车是很多年轻人最爱，山地车对促进身体血液循环有很好帮助，而且长期骑山地车对身体各方面调理有很好效果，因此这样的自行车是健康之选，那山地车运动特点都有什么呢，也是有很多方面的，下面就详细的介绍下使得对山地车选择可以放心进行。


山地车运动特点:

山地车的主要特征是:宽胎，直把，有前后的减震，骑行较舒适。宽而多齿的轮胎提供抓地力，有减震器吸收冲击。近些年来前减震的应用成为标准，前后减 ..