日历

2025 - 1
日 一 二 三 四 五 六
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
«月» 2025 - 1 «年»

日志分类

存　档

日志文章

上一篇/ 下一篇

2013-02-18

成功在于体能的胜利

Ov4/D`R  
任何人能成功都来源于他拥有非常好的体能。台湾巨富王永庆一贯坚持持续运动的习惯，他说："你必须学习如何将体能保持在颠峰状态，才会有颠峰表现。" m1!di9 ;Q*  
v C*|35  
    谈到体能，我们说说运动。很多人会感到遗憾，他们知道要运动，他们想要运动，他们曾经运动过，可是他们现在都不再运动了。 UotEtjMA3b  
j l<:p*1  
    一般人都不太运动，主要是因为他们曾经一没时间，二是肌肉会酸痛。 |CZ<*O&v]  
q%AxIe<V  
    然而到底要怎样做呢？事实上很简单，我一再地提到，你必须找一些自己喜欢做的运动，它不受任何天气的因素或是环境的影响。 rSn j&  
? =!3 A&h  
    假如你不运动的话，你不可能拥有健康的身体。所以运动是一定要，而不是应该要，不是希望要，也不是想要，是你必须做的事情。所以从现在起定一个时间，每天在几点到几点，你要做什么样的运动。 gvC8[%!o  
f8*b<8<|  
    世界上最好的运动，就是有氧运动。而世界上最好的有氧运动就是： FI}x/p+Cu  
d7fi%L# [S  
    一是散步； [@QJ;$  
a_;XB"5J  
    二是游泳； L*"IMiRe  
H^`$+4&A  
    三是慢跑； 6x|pi  
0azZVf2L  
    四是骑单车； g?~d2Q   
MsGf_ )6  
    只要坚持下来你就会喜欢运动。运动只有愉悦而没有痛苦，会让你感到前所未有的活力。 _&1X:P}bH  
l7O^*\X)9  
wz_d#=<-  
N-{:eUAcz  
3XImw  
来源：成功励志频道


类别： 无分类 |  评论(0) |  浏览(2837) |  收藏